Ansia e Panico
Tachicardia, sudorazione, tremore, sono solo alcuni dei sintomi dell'ansia... nel panico è anche peggio, abbiamo la sensazione di perdere completamente il controllo.
Attacchi di panico e ansia sono uno dei disturbi più diffusi dei nostri giorni. Sentiamo un masso sul petto che fatica ad andarsene e ci accompagna in ogni nostra giornata impedendoci di vivere liberamente.
Tachicardia, sudorazione, tremore, sono solo alcuni dei sintomi dell'ansia... nel panico è anche peggio, abbiamo la sensazione di perdere completamente il controllo.
Attacchi di panico e ansia sono uno dei disturbi più diffusi dei nostri giorni. Sentiamo un masso sul petto che fatica ad andarsene e ci accompagna in ogni nostra giornata impedendoci di vivere liberamente.
Conoscere le cause dell'ansia ci aiuterà a comprenderla e prevederla
Analizzare le nostre reazioni sarà lo strumento per il cambiamento
Apprendere modalità di pensiero e comportamento più efficaci la via per la serenità
Nella cura dell'ansia la psicoterapia che si è rivelata più efficace, nel più breve tempo possibile, è la terapia cognitivo-comportamentale.
Disturbo ossessivo compulsivo
Un pensiero ricorrente, invasivo e fastidioso che non riusciamo a toglierci dalla testa. Può essere associato al bisogno di emettere dei comportamenti ritualistici e ripetitivi per tranquillizzarci e far calare l'ansia.
Trattamento basato sulla terapia cognitivo-comportamentale
Intervento basato sui modelli terapeutici di terza generazione
Tecniche di mindfulness e rilassamento per la gestione dell'ansia e dei pensieri disturbanti
Il disturbo ossessivo compulsivo, chiamato anche DOC, va curato con il supporto di una psicoterapia, perchè generalmente peggiora nel tempo, fino a rendere la vita della persona molto invalidante.
Ipocondria
La preoccupazione costante di poter morire, il pensiero fisso di soffrire di una grave malattia e l'idea che potrebbe accaderci qualcosa di irreversibile spesso sono campanelli di allarme di un disturbo legato ad un'eccessiva preoccupazione per la salute.
Capire l'origine delle preoccupazioni
Conoscere i meccanismi che le attivano e le mantengono
Apprendere nuove modalità di fronteggiamento dei pensieri stressanti
La terapia cognitivo comportamentale classica con il supporto dei modelli d'intervento di terza generazione risultano i più efficaci per riprendere uno stile di vita sereno e normale.
